Witajcie! Zaczynam 9 dzień! Czuję się całkiem dobrze, chociaż czwartego dnia było mi BARDZO słabo a i potem różnie bywało. I kompletnie zapomniałam, że to moze być skutek niedocukrzenia, więc nie pomogłam sobie w żaden sposób, tylko jakoś to przemęczyłam . Diety przestrzegam dość rygorystycznie, 7 dnia wspomogłam się otrębami owsianymi (nie wiem, [...]
[...] charakter mojej pracy ( czasami pracuję w godzinach nocnych)godziny posiłków musiałam modyfikować. Na nocnym dyżurze ostatni posiłek spożywałam o 21, ratowałam się woda mineralną i czułam pustkę w żołądku:(, co ciekawe....wracając o 8 z pracy nie czułam głodu:)po trzech dnia diety schudłam 2 kg. Nie wazę się codziennie( po co wpadać w depresję)
Witajcie! Jogger, mam pytanie... Czy to, że tak mało schudłam może byc spowodowane tym, że w ogóle nie byłam na ketozie, czy jak to się tam nazywa? Bo kupiłam sobie KetoDiastix i wyszło mi, że nie ma żadnych ciał ketonowych (rany, piszę o czymś, o czym nie mam zielonego pojęcia, więc proszę nie śmiejcie się ze mnie, jak wychodzą z tego jakieś [...]
Hej Robaczki!! Jak Wam idzie? Ja kolejny normalny dzień, cała reklamówka dietowego jedzenia pod biurkiem i walczę z czasem, żeby dotrwać do pierwszego posiłku . Waga nie robi mi żadnych miłych niespodzianek, a przez zepsute auto przepadły mi wczoraj fikołki (tzn. aerobik). No i jak się potem okazało auto nie było tak naprawdę zepsute, tylko [...]
[...] sie do konca. i jest mi coraz lepiej...czuje sie lzejsza z kazym dniem...i nawet jesli waga stoi (tymczasem minus 3kg, obwody minus 3cm srednio, wiec zaden szal, dzis dzien 10), to tak fantastycznie nie czulam sie dawno. oszczedzam na ogrzewaniu domu, bo grzeje mnie od srodka tak, jak nigdy... przy moim niskim cisnieniu zawsze zimne dlonie [...]
Jogger, Jogger RATUNKU!!! Jestem 4 dzień na Kopenhaskiej i czuje się świetnie, gdyby nie jeden problem... Od początku diety nie byłam na....ehem...dłuższym posiedzieniu na kibelku. Juz kiedyś mialam ten problem, ale zazwyczaj pomagała zielona lub czerwona herbata, teraz nie pomaga! Ogólnie jest super, stosuje diete rygorystycznie, nie czuje głodu, [...]
dzis moj 5 dzien :) muszę przyznać, że wczoraj pierwszy raz poczułam głód- ponieważ wcześnie wstałam i bardzo późno poszłam spać. poza tym mieliśmy mała imprezkę i wszyscy pili piwo, wino, coś jedli, a ja NIC- nie uległam i jestem z siebie naprawdę dumna :) mam coś takiego jak IN_- ludzie wiedzą, że jestem na diecie i jakoś głupio by mi było gdyby [...]
No i zaczelam, eh mam gdzies ten tlusty czwartek, masz racje :) 1 dzien kopenhaskiej minal mi zadziwiajaco dobrze, i co najwazniejsze, a troche dziwne nie jestem glodna, jak to mialo miejsce w DSB. Jedyne co zrobilam chyba nie tak, to zamiast befsztyku zjadlam piers z kurczaka, bo nie moglam go nigdzie dostac... Jestem pelna optymizmu! Jedyne co [...]
[...] albo napic sie slodkiej herbaty to zzarlam wafelka... Diete mialam kontynuowac i to olac, stwierdzilam ze z jednym malym przewinieniem i tak cos schudne. Ale dzisiejszy dzien mnie wykonczyl. Mam bardzo stresujaca prace a akurat oddajemy system i od jutra mam szkolenia. Dzis wszystko szlo pod gore - komp mi pozarl ostatnie zmiany w [...]
Witajcie. Mój 5 dzień po raz drugi. Nie wchodzę na wagę (taka odmiana w stosunku do poprzedniego podejścia - zamierzam sobie zrobić niespodziankę), ale prawdę powiedziawszy nie spodzewam się zabójczych efektów. Po pierwszym razie były to niespełna 3 kilogramy, więc teraz pewnie będzie jeszcze gorzej. Ale za tydzień mam ważną imprezę i muszę [...]
Właśnie zjadłam obiadek... chyba pokocham sałatę z cytryna i z olejem hihihi Nigdy wcześniej jej tak nie jadłam... ale to pewnie dlatego, że nigdy wcześniej się nie odchudzałam!!! cieszę się, ze przy tej diecie nie czuje głodu... ale to pewnie dlatego,ze to drugi dzień dopiero. Słuchajcie a jak jest z tym dzisiejszym owocem? Czy w drugim dniu mam [...]
Zakończyłam właśnie drugi dzień... I musze przyznać, że był smaczniejszy od pierwszego hihihi był jogurcik naturalny, a ja je kocham :) Jutro szykuje sie wyżerka... grzaneczka na śniadanko z kawusią (Chatcat mi też czarna z cukrem zaczyna smakować badziej niż ta z mleczkiem) Powiedzcie mi jeszcze ile Wy zjadacie szpinaku? Bo ja wczoraj zjadłam tak [...]
[...] nie sa oszalamiajace...ale moze to ilepiej...wole zeby byly trwale Dzisiaj mam egzamin z dydaktyki...a wczoraj zamiast sie uczyc...to myslalam o jedzeniu.. U mnie dzisiaj 6 dzien...zaraz bedzie pyszna kawka z grzanka...a pozniej miesko z kurczaka z rosolu.. Mnie szyja zupelnie nie boli...i to mnie troszke martwi...powiedzcie w ktorym miejscu [...]
dzisiaj jest moj drugi dzien i jak narazie jestem z siebie bardzo dumna :> bo nie czuje sie specjalnie glodna, mam nadzieje ze nie jest to jedynie kwestia pozywienia (czasami lubie sobie nie jesc kilka dni zeby oczyscic zoladek) ale organizm zaczal juz intenstywne spalanie i jak zaraz pojde do lazienki to waga pokaze -10 ;)) no dobra, wiec [...]
Siema Luk nie jestes sam!! ja mam do zrzucenia 9 kg a od tej dietki oczekuje ok 6:) dzis moj 2gi dzien i powiem ze nie jest zle, wogole nie czuje glodu i nie jest mi zimno..:) tylko nie mam tyle energi co normalnie ale to moze przez cisnienie bo dzis jest maly spadek. 3mja sie Luk i powodzenie aa wam dziewczyny tez zycze powodzenia:)
[...] lub grilla. Dosłownie palce lizać! W ogóle nie czuć ze w tym mięsku nie ma soli, bo koperek nadaje taki świetny smak. Inna moja sugestia do dziewczyn - warto sobie codziennie robić w kąpieli peeling z fusów kawy (oczywiście nie chodzi mi o tą wypitą rano tylko świeżą zaparzoną z dwóch łyżek. Jest to świetny sposób na pozbycie się [...]
moj jest dzisiaj 4 dzien dopiero, ja tez nie narzekam na brak sil, myslalam , ze bedzie gorzej, staram sie cwiczyc (co prawda nie az tak duzo, ale zawsze cos- 15 min na skakance, 15 min na rowerku i cwiczenia na brzuch, posladki i uda). Psychicznie tez wszystko ok, nie czuje sie glodna i wcale nie mam ochoty na jakies inne zarcie, jestem pewna ze [...]
Nie pytajcie w jakich godzinach macie jeść. Jecie wtedy, gdy jesteście głodni -logiczne? Jedno jest ważne: najwcześniej 2 godziny po kawie. Masiunia, każdy reaguje inaczej. Możesz spróbować, ale nie za wszelką cenę. Trzeci raz mój pierwszy dzień Zaraz zwymiotuję Trzęsą mi się ręce, chyba bede musiała coś zjeść, bo temperatura mi spadła z 37 na [...]
Szpen ja szpinaku nie znoszę, więc zastąpiłam go tzw. pekinką, którą uwielbiam Jestem drugi dzień na dietce, ale chyba zrezygnuję i przejdę znowu na dietę 1000 kalorii. Nie czuję się za dobrze. Strasznie boli mnie brzuch, mam podobno silne kwasy żołądkowe i zanim się przyzwyczaję to trochę minie czasu :( A szczerze mówiąc takie skurcze brzucha [...]
Morag, u mnie czwarty dzień i jest w porzadku. Też nie wiem, czy to dobrze, ale skoro nic mi się nie dzieje (nie mam żadnych przykrych objawów) to w sumie czemu nie. Żyję, cwiczę i nic mi się złego nie dzieje. Obiecałam sobie tylko, że w przypadku jakichś problemów natychmiast wprowadzę modyfikacje.
Dieta kopenhaska
